I ka nohona hou, ʻaʻole hiki i kēlā me kēia lā ke noho i ka home i ka manawa he nui, i ka wā e hoʻi ai i ka home, ʻo ka hapa nui o ka manawa i loko o ka lumi moe, no laila e ʻōlelo ʻia ka hoʻolālā kukui o ke keʻena moe he wahi kūʻokoʻa i ka hapa nui o ka hale.

Bedroom kukui manao ke kumu nui, ua oi aku ka maikaʻi e hana i ka hoʻomaha lewa, paipai kanaka e loaa i ka hiamoe maikaʻi o ka po, a laila, ka mea hoʻolālā pono pehea e hana i ka hana maikaʻi o ka lumi moe kukui manao?

ʻO ka wela o ka waihoʻoluʻu āpau a me ka hoʻomālamalama ʻana no ke kukui lumi moe

ʻO ka hana kanaka i ka lā mau ʻano a me nā hoʻololi ʻana o ka mahana o ka mālamalama maoli, i ka wā e hoʻomaha ai mākou, pono ke kukui haʻahaʻa haʻahaʻa e mālama i ka melatonin huna, e kōkua iā mākou e hiamoe.

No laila, i ka hoʻolālā ʻana o ka lumi moe, pono mākou i nā kukui haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā kukui haʻahaʻa haʻahaʻa e hana ai i kēia wahi, ʻo ka ʻōpio maʻamau o ka poʻe waena o ka poʻe i loko o ka lumi moe, ʻaʻole pono ke kiʻekiʻe o ka hoʻomālamalama ʻana, ʻoiai hiki i 75lx. o ka hoʻomālamalama ʻana hiki ke, i ka manawa like, hiki iā ʻoe ke koho 2700K i 3000K haʻahaʻa kala wela, i hiki iā ʻoe ke hana i kahi lumi moe mehana, ʻoluʻolu a hoʻomaha.

Pono nā kukui i loko o ka lumi moe

Mai ka manaʻo o ka manaʻo, he lumi lumi moe, aia ʻelua mau wahi hana, ʻo ka mua ka wahi moe, ʻo ia hoʻi, ka moena, a ʻo ka lua ka wahi e waiho ai, ʻo ia hoʻi, ke keʻena, i ka nui o ka nui. ʻoi aku ka nui o ka lumi moe, hiki ke hoʻopili ʻia ke keʻena i nā hana hou aku, e like me kahi wahi ʻaʻahu, wahi heluhelu, wahi leʻaleʻa a pēlā aku.

Mai ka manaʻo o ka mea hoʻolālā, a i ʻole manaʻolana i ka maʻalahi o ka wahi hiamoe, ʻo ka lumi moe e hiamoe, mai hele i ka pūnaewele ma mua o ka moe ʻana, mai nānā i ka TV, no ka mea, e hoʻoulu ʻia ka ʻike maka o ka lolo, ʻaʻole ʻoe. hiamoe maikaʻi, no ka laʻana, pono ka heluhelu ʻana i kahi puke i nā koi hoʻomālamalama a ʻo ka hiamoe ke kū'ē i ka lumi lumi lumi, no laila inā makemake ʻoe e heʻenalu i ka Pūnaewele a nānā paha i ka TV, heluhelu i kahi puke, hiki iā ʻoe ke hana i loko o ke aʻo ʻana o ka lumi lumi!

ʻO ke kumu aʻu i ʻōlelo ai i kēia, no ka mea, ua ʻike ka noiʻi inā moe wale ka moe i kēia koi, e hoʻomohala mākou nā kānaka i nā ʻano like "conditioned reflex", unuhi ʻia i loko o ka vernacular he hiamoe ma kahi moe, makemake ʻoe e hiamoe, no laila ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ma mua o ke kūʻai ʻana i 200,000 i kahi moena.

Nā ʻano hoʻolālā kukui no nā lumi moe

ʻO ka ʻaoʻao moe a me ke kukui wahi mālama ke kumu o ke kukui lumi moe, hiki iā mākou ke kapa iā ia he kukui kī, a i ʻole nā ​​kukui hana.A ʻo nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kukui hiki ke kapa ʻia he kukui kumu, a i ʻole nā ​​​​kukui hoʻohui, ʻoiaʻiʻo, hiki ke kūpono no ka hoʻonui ʻana i nā kukui hoʻonaninani, ʻoiaʻiʻo, inā hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā kukui decorative a me nā kukui accent e ʻoi aku ka maikaʻi, i mea e hōʻoia ai. ʻO kēlā kukui hana i ka manawa like, aia kahi mea hoʻonani ikaika loa, ʻo ia ke kūlana kūpono!

I ka hoʻolālā kukui lumi moe, ʻike pinepine nā mea hoʻolālā i ka hoʻolālā kukui hōkele, a i ʻole ka hoʻolālā kukui lumi moe.

ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ka ʻoihana hoʻolālā kukui hōkele, ʻo ka hoʻomohala ʻana i ka hoʻolālā kukui i ka ʻoihana pilikino i kahi pae mua, ʻoiai ʻo ka hoʻolālā kukui o ka hōkele he ʻoi loa ka makua, a me ka nui o nā mea hoʻolālā kukui ʻoihana.

Akā ʻaʻole hiki iā mākou ke kope i ka hoʻolālā hōkele, ka hoʻolālā lumi hōkele i mea e hui ai, i ka manawa like, hana ka hōkele a me nā lumi hoʻohālike i ka nui o ka hoʻolālā kukui hoʻonaninani, e like me ka mea i hōʻaiʻē pinepine ʻia e nā mea hoʻolālā, ma ka moena ma luna. ʻO ka hoʻokomoʻana iʻelua mau kukui, kekahi o lākou e hoʻomālamalama i ke poʻo o ka moena ma hope,ʻo kekahi o lākou e hoʻomālamalama i ka moena ma luna o kahi moe.

He maikaʻi loa kēia ʻano kukui i ka hoʻonaninani, ma lalo o ka irradiation o nā kukui ʻelua, hiki ke ʻike maikaʻi ʻia ka hoʻonaninani o ka paia, i ka manawa like, ʻo ke ʻano ʻekolu-dimensional o ka moena moe, ke ʻano o ka mālamalama a me ke aka. i ka manawa like, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka moena maʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i nā malihini, i hiki ai i nā malihini ke hoʻomaha i ka hiki ke hoʻohana.

Akā,ʻo ka hoʻokomoʻana i kēia mau kukuiʻelua he meaʻikeʻole ia, ikaika ka manaʻo o ka'ālohilohi, e hoʻopilikia nui i ka maikaʻi o ka hiamoe, ua'ōleloʻia ma ka hoʻolālāʻana i kahi wahi pilikino maikaʻiʻole e hoʻohana.

ʻO nā mea noho likeʻole o nāʻano hoʻolālā likeʻole, no laila hiki iā mākou keʻike i keʻano o ka hoʻolālā kukui i loko o ka lumi, hiki i nā mea noho ke koho i nā kukui likeʻole e like me ko lākou makemake.

ʻO ka hoʻolālā kukui ʻaʻole i hoʻokahi-nui-kūpono-a pau, e lawe ana i nā kumu kumuhana he nui i loko, no laila ke aʻo ʻana i ka hoʻolālā kukui, ʻaʻole mākou dogmatic memorization, akā e aʻo i ka manaʻo hoʻolālā kukui, ke loaʻa kahi manaʻo hoʻolālā kukui, hiki iā mākou. e hoʻokumu i nā kikoʻī o kēlā me kēia mea nona, e hana wale i kā lākou hoʻolālā wahi.

Hoʻomālamalama ʻia ke kukui nui me ka hoʻohana ʻana i nā kukui kukui pololei, ʻo ka pōmaikaʻi nui loa o ke kukui pololei ʻo ia ka hiki ke hoʻonui ʻia ka mālamalama, akā ʻo ka pilikia nui ka pilikia o ke aniani, ʻoi aku ka koi o ka lumi moe ma mua o nā wahi ʻē aʻe no nā koi anti-glare.

No laila inā makemake ʻoe e hana i kahi lumi moe ʻoluʻolu, a laila ʻo ke ala maikaʻi loa ka hoʻohana ʻana i nā kukui ʻole.ʻŌlelo pinepine mākou ʻo ke aupuni kiʻekiʻe loa o ka hoʻolālā kukui ʻo ka ʻike ʻana i ka mālamalama a ʻaʻole ʻike i ka mālamalama, a ʻo nā ʻenehana hoʻolālā kukui indirect ʻo ka ʻike ʻana i ka mālamalama a ʻike ʻole i ke ʻano maikaʻi loa o ka mālamalama.

He aha ke kukui kū ʻole?

Hiki ke kapa ʻia ke kukui uila ʻole he kukui reflective, no ka mea ma ka loiloi hope loa, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kukui a me nā kukui o ke kumu kukui, ma o ke aniani, ka honua, ka paia, a me nā mea ʻē aʻe, e hōʻike ʻia ke kumu kukui i kahi ʻenehana kukui. .

Mai nā hiʻohiʻona o ke kukui ʻole, ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia no ke kukui hana, ʻo ka mea nui loa e hoʻohana ʻia e hana i kahi lewa kūlohelohe, ke ʻoi aku ka nui o ka 90% o ka luminous flux i hoʻopaʻa ʻia i nā paia, nā papahele, nā aniani, e waiho wale ana ma kahi o. ʻO 10% o ka luminous flux, e noʻonoʻo ana i ka mea irradiated, hiki iā mākou ke kapa iā ia he kukui indirect.

ʻO ke kukui pololei ʻole ke ʻano maʻamau o ka noi ʻana i ka hoʻohana ʻana i ke kīwī kukui o ke kaupaku, akā i ka hoʻohui ʻana i ka pahu kukui o ke kukui ʻoiaʻiʻo aia kekahi mau ʻano o ka hōʻike ʻana, no ka laʻana, ʻo ke kukui opaque i kau ʻia ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa o ka pā. , ua kuhikuhi ʻia ke kukui i ka hale pālahalaha a i ʻole nā ​​​​mea ʻē aʻe ma ka reflective hiki ke hoʻokumu ʻia e ke kukui indirect, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hana o ke kukui i loko, hiki nō ke hoʻokō i kahi hopena maikaʻi aʻe o ke kukui ʻole, nā lumi moe, e like me ka pono. no ka malamalama pololei.ʻAʻole pono ka lumi moe i kahi wahi hoʻomālamalama ikaika loa, ʻo ke kukui pololei ʻole he ʻano hoʻolālā maikaʻi loa.

Ke kukui o ka ʻāpana moe

ʻO ka mea mua, e nānā kākou i ka hoʻolālā kukui o ka ʻaoʻao moe, ua māhele ʻia ke kukui o ka ʻaoʻao o ka moena i ʻelua mau ʻāpana, ʻo ka kukui o ka paia o ka moena, ʻo ka kukui o ka ʻaoʻao moe.

Kahi home pilikino, ʻo ka uluna ʻāpana o ka pono no ka mālamalama, akā ʻaʻole pono e hoʻohana i ke kukui pololei no ka hoʻomālamalama ʻana, inā loaʻa nā kukui kukui pololei, maʻalahi ka hāʻawi ʻana i kahi manaʻo o ka hoʻokaumaha, no laila hiki iā mākou ke hoʻokomo i ka pā holoi holoi ʻana i nā kukui ma luna. ke kaupaku moe.

Hiki i ka hopena o ke kukui strip ke hāʻawi i kahi lewa maikaʻi no ka hoʻomālamalama ʻana o ke keʻena moe, akā no ka manawa pōkole ma mua o ka hele ʻana i kahi moe e heluhelu ai a pāʻani paha me ke kelepona paʻa e hāʻawi i nā kukui, ʻo ia hoʻi, no kekahi o nā wahi nui o ka hoʻohana ʻana i ke ʻano hoʻohālike o ka pā, hiki i kēia kukui ke hōʻike i ke ʻano o ke ʻano o ka hierarchy, a ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena anti-glare. 

Hiki ke hoʻokomo ʻia ke kukui indirect ʻaʻole wale ma luna o ke kaupaku, akā ma ka paia hoʻi, e like me ka moena ma hope o ka hoʻonohonoho ʻana o ka irradiation i luna o ke kukui kukui, me nā kukui a i ʻole nā ​​kukui mai luna a lalo, hiki iā ʻoe ke hana i kahi kumu kukui waiwai. pae. 

ʻOi aku ma nā lumi liʻiliʻi liʻiliʻi, hiki i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka paia ke hoʻohana nui i nā ʻāpana māmā a i ʻole nā ​​​​kukui kukui e hoʻoheheʻe i ka pā, a ua lilo ke kukui i mea nui o ka hoʻonaninani o ka paia a lilo i mea koʻikoʻi.

Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana i ka moena, hiki ke hoʻohana ʻia ke kaula e like me ke kukui hiamoe, a i ʻole ke kukui ambient e hoʻohana ai, no ka laʻana, hoʻonohonoho mākou i kahi kukui haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka mahana kala ma lalo o ka moena o ka induction strip, hiki ke ʻoluʻolu e hoʻohana i ka pō, i ka manawa like, hiki ke hoʻohana ʻia e like me ke kukui hiamoe e hoʻokumu i ka lewa, a i ʻole, ka hoʻokomo ʻana o ke kaula i loko o ka pahu pale, e hōʻike ana i ke ʻano o ka stylization o nā pale, e hana i kahi ʻoluʻolu. ma ke ākea!

A me ka hale pono'ī i noho 'ia e ka mea i paa, mākou wale pono e like me ka maʻamau o nā mea noho likeʻole, e hana i ko lakou manao hiki ke.

No ka laʻana, aia kahi wahi kukui accent i ke keʻena kūʻokoʻa kūʻokoʻa, ʻo ia hoʻi, ka wahi aniani kūpono, pono e hoʻolohe i kekahi mau wahi:

a.I mea e hoʻihoʻi maikaʻi ai i ke kala ʻili o ke ʻano i ke koho ʻana i nā kukui ma kēia wahi, a me ka irradiation lole o kahi hiʻohiʻona maikaʻi aʻe, pono mākou e koho iā Ra> 90 ma luna o nā kukui a hōʻoia i ka helu o R9 ʻaʻole i emi iho ma mua o 30.

b.Inā ʻoi aku ka nui o ka hoʻonaninani o loko no nā kala ʻeleʻele, a laila e koho i ka ʻālohilohi o nā kukui a me nā kukui e like me ka nui, inā ʻo ka hoʻonaninani no nā kala māmā, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka māmā o nā kukui a me nā kukui, i mea e hōʻoia ai i ka olinolino o ke keena ma kahi oluolu.

c.I ke koho ʻana i ka mahana o ka waihoʻoluʻu, ʻōlelo ʻia ʻo ke kukui kūlohelohe o 3500k-4000K ka mea nui.